一、卵巢早衰患者的饮食调养方法

　　1、叶酸、增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　2、多吃胡萝卜、营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

　　3、高钙饮食、每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

　　4、服用维生素C和维生素E、若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

　　传统中医认为卵巢早衰是妇科的疑难病症之一，属中医的“闭经”、“血枯”、“不孕”范畴。其主要病因或因先天禀赋不足，或由后天失调、久病伤身、肾精亏损而经水早绝。中医治疗卵巢早衰主要以补肾、疏肝、健脾、活血为主。

二、卵巢早衰会有哪些表现呢

　　一、卵巢早衰的患者常常会伴有自身免疫性疾病的表现，带来的症状主要有慢性活动性肝炎、类风湿性关节炎、甲状腺炎等表现，对女性朋友的身体健康会造成很大的伤害。

　　二、卵巢早衰最主要的表现就是会出现月经异常，经量减少、经期缩短、闭经等一些症状，当然因为月经不调或闭经，就自然会导致不孕。

　　三、卵巢早衰的患者可能会出现潮热、自汗、紧张、心悸、头痛、失眠、抑郁、乏力、液体滞留、背痛、易激动、发作性头晕、皮肤感觉异常等。

　　四、卵巢早衰的可能会由于卵泡或是黄体发育不良，从而会出现反复自然流产的现象，也有的患者在一次或是数次人工流产后闭经就诊而发现卵巢早衰。

　　五、性欲的降低，在性交的时候困难，甚至会出现性交通、尿急、尿频，夜尿过多或者是尿失禁都是其重要表现。

三、女性卵巢早衰的危害有哪些

　　一、引发流产、难产。卵巢囊肿在怀孕的时候尤其是怀孕早期，很容易导致流产发生， 中期妊娠时则易发生卵巢囊肿蒂扭转，晚期妊娠时囊肿较大者可导致胎位异常，分娩时可能阻 塞产道引起难产。

　　二、导致女性不孕，影响生育。一旦卵巢囊肿变大或者变性，就有可能使精子、卵子或 者受精卵不能正常运行，从而影响生育，导致女性不孕的恶果。

　　三、发生癌变，威胁生命。卵巢囊肿增大极易发生感染、扭曲、出血或爆裂，给患者带 来生命的威胁。有些肿瘤性的囊肿甚至会发生癌变。

　　四、导致女性容颜早衰。卵巢对于女性健康作用是极大的，卵巢囊肿会引发内分泌失调 、早衰、恶变，甚至会引发卵巢癌。

　　五、导致水肿，影响生活。卵巢囊肿的危害有很多，患者除了能感觉到食欲不良、体重 减轻和腹部肿胀之外，还可能引起呕吐、发烧和腹部剧痛;后期甚至会导致腹部与四肢发生水肿 。

四、女性卵巢早衰的一些预防方法

　　1、注意饮食：对于预防卵巢早衰的女性来说，平时要多吃大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等富含植物性雌激素的食物，平时可以用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝。

　　2、加强体育锻炼：女性在平时尽量多参体育锻炼，尤其是瑜伽、游泳以及健步等，不仅可以释放身心压力，对保养卵巢以及增加骨密度也有一定的帮助。

　　3、定量的补充维生素：女性在日常生活中每天可以按照一定量来补充维生素e，其不仅可以增强卵巢的功能，还能起到抗衰老的作用。

　　4、避免长期熬夜：女性在平时要尽量的避免长期熬夜，因为长期熬夜会直接耗伤女性经血，损伤肾气，进而影响卵巢的功能，从而导致卵巢早衰的发生，因此女性在平时要注意尽量不要熬夜。

　　5、忌过食更多刺激性食物：女性在平时尽量少吃辛辣等刺激性的食物，特别是女性患有炎症的，刺激类食物会导致直接加重炎症，进而影响到卵巢、子宫的功能。

　　6、保持稳定的心情：女性若是长期的情绪抑郁不舒，会直接导致影响到乳房和卵巢的功能，因此为了避免危害的发生，女性子啊平时要保持稳定、乐观的情绪。

　　7、避免房事过度：女性在平时要做到房事有节，频繁的性生活，会直接导致导致肾气衰败，进而引起卵巢功能衰退，从而发生闭经的现象。

　　8、避免久坐：女性长时间的久坐，会直接影响盆腔、卵巢、子宫等的血液微循环，进而导致影响卵巢正常功能，从而引发卵巢早衰的症状。