有些朋友发现自己最近看起来面色发暗，而且舌苔发白，还经常会出现腹痛腹泻的症状，这就说明体内有寒气，需要及时排出寒气，如果寒气比较严重的话，还会出现颈肩酸痛等症状，疼痛的时间越长，就说明身体里边的寒气越严重。接下来就给大家介绍一下五脏六腑排寒顺序。

　　五脏六腑排寒顺序

　　人最容易受寒的部位在背部，属于膀胱经，背部面积很大，因此大量寒气很容易积存在这个部位。背部受寒会导致患者出现肩背酸痛，头痛，偏头痛的症状，因此需要先排出这个部位的寒气。膀胱经有寒气可以用刮痧的方法来排出。排下来就应该排出胃经和大肠经的寒气，可以用休息的方法来协助身体排出寒气。如果肺部有寒气的话，就会导致患者出现鼻尖温度低，咳嗽的症状，这时可以用喝姜汤的方法来增强身体的热能，排出寒气。

　　排出寒气的方法

　　1、刮痧。如果背部膀胱经部位出现了不适症状的话，可以用在颈部，背部，前额刮痧的方法来排出寒气，刮痧的时候一定要注意力度，用力不要过轻也不要过重，最好请专业人士进行，刮完痧睡个觉，身体的寒气就消失了。

　　2、晒太阳。晒太阳不仅可以补充微量元素，还可以排出人身体的寒气，大家可以在光线较强的地方晒半个小时，这样就可以消除身体不适的症状。

　　3、适当服用中药。适当服用中药可以加速寒气的排出，像姜茶，桂圆红枣茶等都可以协助身体把寒气驱出。

　　如果人身体里边有寒气的话，就会出现舌苔发白，面色发青，腹痛，腹泻等症状。大家在日常生活中可以通过刮痧，晒太阳等方法来排出身体的寒气。如果身体的寒气比较重的话，可以在医生的指导下服用一些中药，这样就可以消除寒气引起的身体不适症状。