在我们脚崴了的时候，总是希望可以找到各种办法，治疗手段也好，食补方法也好，总之想尽快来达到快速消肿的作用，而水果是重要的食疗方法之一，这里就帮大家分析一下在脚肿的时候，吃什么水果有利于消肿。

1、荔枝

荔枝是具有很好的去除水肿效果的水果，在我们脚崴的时候，通过食用荔枝，可以有效的起到帮助我们去除身体水肿的作用。由于脚崴了就不能进行较为剧烈运动，身体中的汗可能也会无法得到有效的排除，从而导致湿气堆积在我们的身体当中，导致我们出现水肿，荔枝的使用方法也很简单，去皮吐核即可，荔枝对血液循环起到一个促进的作用，第二点，荔枝能够对免疫力的增强有些许帮助，除此之外还能够提高我们人体抗病的能力，荔枝止痛以及止血的作用也很明显，还能够在一定程度上消肿解毒。荔枝属于性温的水果，它的止痛以及顺气的效果也很突出。

2、枣子

第二个可以在脚崴了之后吃的水果是新鲜的枣子，枣子含有较为丰富的维生素c，而维生素c正是我们在恢复身体时需要的重要元素之一，数据显示，一百克的枣子里所带有的维生素含量在二百到五百毫克之间，比猕猴桃所富含的维生素c含量还要多，但是食用新鲜大枣不便之处就在于其不太好保存，所以建议大家买了之后洗干净尽快食用。