一、怎样预防手指头发麻

　　1、尽可能双手并用。根据左脑支配右半身，右脑支配左半身的理论，总是使用一只手只能刺激支配该手的一侧脑子，左脑优势的人，应该加强左手和左侧身体的使用，以激发右脑潜能，平衡左右脑关系，使其协调发展。因此，喜欢用右手的人要多锻炼左手，如用左手提物，关门窗、翻书页、练习左手写字、画图，左手干活等。爱用左手的人应锻炼右手。

　　2、培养手指的灵活性。要使指尖能从事一些比较精密的活动，如拼装小型塑料模型，摆弄小玩具、用小刀削铅笔等。

　　3、增强批判节的柔韧性。这对提高大脑的工作效率有益。如伸屈手指、悬肘写字作画、织毛线衣等。

　　4、锻炼皮肤的敏感性。皮肤触觉不敏感就意味着大脑感觉中枢的迟钝，所以应让手指经常接受冷热刺激，如冷水、热水洗手等。

　　5、使手指的活动多样化。总是单调的方法会减少手指灵活性，限制大脑和手指间的信息传递。可进行各种形式的手指活动，必要时也可以用健身球来活动手指。

二、手指头经常发麻会是生什么病

　　1、糖尿病

　　双侧对称性出现手指发麻是糖尿病周围神经病变的常见症状

　　双侧对称性出现手指发麻是糖尿病周围神经病变的常见症状。流行病学显示，我国居民的糖尿病患病率已达9.7%，总量接近1个亿。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多种并发症在病程的早期阶段即已出现。因此患了糖尿病后，一定要进行正规合理的中医中药治疗，把血糖控制到正常范围，并注意补充多种维生素，还应配合应用改善血液循环的中药，手指麻木感便会消除。

　　2、颈椎病

　　这是引起手指发麻的最常见疾病，也是中老年人好发的疾病之一，近年来此病有年轻化的趋势。由于长期久坐不愿活动、颈部姿势异常，尤其是电脑、手机使用时间过长，使颈部椎间盘发生退行性变，导致椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了手指发麻。除了末梢神经感觉异常以外，还伴随其他症状，如颈肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。

　　这是引起手指发麻的最常见疾病，也是中老年人好发的疾病之一。

三、是什么引起的手指头麻木

　　1、神经卡压症会引起手麻：

　　一、拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，是正中神经在腕部受到压迫引起的，醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作；

　　二、环、小指的麻木疼痛，也可有夜间麻醒史是由神经在肘部受到卡压引起的，严重者伴有肌萎缩，环、小指的屈指力下降，影响精细动作。

　　2、引起手麻最常见的疾病是颈椎病。

　　颈椎病除了有手指麻木、感觉异常外，经常手麻还会伴随颈肩部肌肉酸痛、上肢有放射痛或活动障碍等症状。

　　3、引起手麻的另一常见疾病是中风。

　　如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应多加以注意，警惕中风的发生。

　　4、更年期综合症也会引起手麻症状：

　　手麻现象并不明显，部位常有变化，不固定，随着更年期的结束，手麻现象就会随之消失。

四、手指头麻木怎么样治疗呢

　　手指麻木不能对症治疗,而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手指麻木,都应该首先到医院神经内科进行检查,判断神经有无损害,受过何种刺激。

　　神经损伤引起的手脚麻木,要根据神经损伤的程度,范围,性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸,理疗同时进行,促使其快速恢复.手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫,刺激的目的。

　　1、积极治疗原发病，根据不同病情采取针对性治疗。解除神经压迫，改善手麻症状。

　　2、颈椎病变者宜采取牵引，热敷， 服松弛肌肉药， 止痛药， 营养神经药物、物理治疗等等。

　　3、中医： 针灸， 按摩， 中药， 改善局部血液循环， 减轻受压程度。

　　4、微型带刃针： 对于肘管， 尺管， 腕管及第七颈椎棘突附近的压迫， 通过带刃针的切开， 拨开， 使得局部压力减轻， 不再压迫神经而达治愈目的。