很多人在手上起了湿疹之后，第一反应就是抓挠解痒。其实湿疹最忌讳的就是抓挠。当然除了抓挠湿疹，也不能用热水去烫。湿疹非常害怕刺激，即使再痒，我们也不能用热水去烫洗它，或者说用手去抓挠它，这样不但不会减轻湿疹的状况还会加重病情。如果瘙痒难耐，我们可以用冷水去敷一下湿疹部位，还可以涂抹一些止痒的药膏。在生活当中，我们一定要注意饮食，规范自己的生活习惯。

　　1，手上起了湿疹之后，我们应该尽可能的选择就医治疗，查找出病因和过敏原。我们只有了解了我们自己对什么东西过敏，才能在生活中有效的预防湿疹的发生，缓解湿疹给我们的生活带来的不便。当然，我们在吃药的同时，一定要了解一下药物的副作用，不能不明不白的就去乱用药，尤其是含有激素类的药品，一定要在医生的指导下使用，确认药物的万无一失。

　　2，得了湿疹之后，我们应该以清淡食物为主，尽量吃素食，易于消化的食物，保持大便的通畅，千万不要吃辛辣刺激的食物，比如说辣椒，牛羊肉，还有海鲜。也不要过多的去吃牛奶和鸡蛋。我们都我们可以多喝一些绿豆汤，冬瓜汤，这都对湿疹有很好的预防作用。而且对皮肤也有好处。

　　3，我们还应该避免吃容易引起湿疹的食物，比如说葱姜蒜，咖啡，各种酒类，狗肉。当然，我们也是适当的去忌口。因为如果过度的忌口，我们就会出现营养不良，这样不利于病情的好转。在平时的工作和生活当中，我们不应该过度的去关注手上的湿疹，要缓解我们的精神状态不能过度的让自己处在疲劳的环境中，尽量不要熬夜，要注意多休息。

　　当然，有些朋友忍耐不了湿疹的瘙痒，在抓挠过程当中，会把湿疹抓破，我们要尽量少洗湿疹破损的部位，手最好经常保持干燥，尽量避免，或者少接触洗衣液，洗衣粉等化学品，虽然没必要什么都忌口，但是我们必须要管住自己的嘴，而且要注意观察自己的湿疹一旦发现湿疹有加重的现象就不能再贪嘴了，调节好自己的生活状态，放松心情，再加上医生的指导，湿疹就会很快的痊愈。