吃什么可以提高免疫力 推荐两款食谱
查看:711 / 更新:2022-04-10 01:16
现在的人们生活压力普遍比较大,如果在日常生活中不注意调理的话很容易出现一些疾病,比如说抵抗力差就会导致感冒发烧啊或者一些疾病的发生,那么应该如何提高免疫力呢,下面就来看看吧。
蒜茸车前豆皮:嫩车前草300克,豆腐皮150克,蒜茸、精盐、味精、黄酒、白醋、麻油各适量。
制作:(1)车前草摘洗干净,放入沸水锅中焯一下,捞出沥干水。(2)豆腐皮洗净,切成细丝,放入沸水锅中焯一下,捞出淋水,码于车前草上。(3)蒜茸、精盐、味精、黄酒、白醋倒入碗中搅匀,浇于车前草和豆皮上,再淋上麻油,食用时拌匀即可。
特点及功效:色碧嵌黄,质地脆嫩,咸鲜味香,蒜味浓郁;可清热解毒。
清炒车前草:鲜嫩车前草500克,葱花10克,蒜茸、精盐、味精、黄酒、麻油、植物油各适量。
制作:(1)车前草摘洗干净,放入沸水锅中焯透,放冷水中漂洗,取出沥干水分。(2)炒锅上旺火,放油烧至六成热,煸葱花、蒜茸至香,烹入黄酒,放入车前草、精盐炒匀,再放入味精,淋上麻油,装盘即可。
特点及功效:色鲜绿,质嫩脆,味咸鲜;可解热毒,降血压。
上面介绍了关于可以提高免疫力的几个食谱,大家都学会了吗,其实这些食物都是比较常见的,具有促进食欲,提高免疫的作用,而且还可以有清热解毒,降血压的功效,大家不妨试试吧。
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