俗话说得好：“男靠吃女靠睡”。健康的饮食是养生的法宝。选择对的食物，还可以调理肾虚状况，缓解肾虚情况。下面这几补肾菜谱可以说很多是男性的补肾秘笈！

　　补肾食疗方

　　羊肉补阳汤

　　【原料】山药50克，羊瘦肉500克，菟丝子10克，羊脊骨1具，肉苁蓉20克，粳米100克，核桃仁2克，葱白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角及食盐适量。

　　【制作】将羊脊骨剁成数节，用清水洗净。羊瘦肉洗净后永去血水，再洗净。将山药、肉苁蓉、菟丝子及核桃仁用纱布袋装好并扎口。把羊肉切成4.5厘米厚的条状块。将生姜、葱拍破。将中药、食物和粳米（即大米）同时放入沙锅内，注入清水适量，武火煮沸，打去浮沫，放入花椒、八角及料酒，移文火上继续煮炖至肉烂为止。将肉、汤出锅装碗后，加胡椒粉、食盐调好昧即可。

　　【功效】补肾填精，温补肾阳。适用于肾阳不足、肾精亏损之耳呜眼花、腰膝无力及阳痿早泄等症。

　　丁香鸭子

　　【原料】净鸭1500克，丁香6克，白菜心250克，西红柿150克。

　　【制作】鸭子洗净，沥干水分，白菜心、西红柿洗净，葱切段，姜切片。鸭子用料酒、酱油、盐、白糖、胡椒面、丁香、葱、姜、昧精拌匀，腌渍入味。把鸭子取出，挂在通风处晾干，待鸭子晾干后，把腌鸭的调料塞入鸭腹内，上屉用旺火蒸烂取出，拣出葱、姜、丁香。白菜洗净消好毒，切成细丝，放上白糖、酉昔、香油拌匀入昧，围在盘子边上。西红柿消毒洗净后切成厚片，围在盘子边白菜的外圈。烧热植物油，把鸭炸至皮酥、捞起，剁成块，放在盘中即成。

　　【功效】温肾助阳，补阴生津。适用于肾阳不足所致食欲缺乏、心烦口渴、疲乏无力、胃寒呃逆、腰膝酸软、阳痿、子宫虚冷。