几款养心安神茶 缓解失眠效果好
查看:941 / 更新:2022-04-10 01:24
你是否经常有过失眠多梦的情况呢,现在的人们生活和工作压力比较大,很多人都出现了失眠的问题,如何养心安神呢,通过饮茶来调理是个不错的选择呢,来看看这些可以缓解失眠的茶品介绍吧。
酸枣仁茶
处方:酸枣仁9克,白沙糖适量。
用法:将酸枣仁拍碎,开水冲泡,加糖调味。代茶饮用。
功效:养心安神。适用于虚烦失眠。
柏子仁茶
处方:炒柏子仁15克。
用法:将柏子仁炒香,轻轻捣破,开水泡代茶饮。
功效:养心安神,润肠通便。适用于血虚心悸、失眠多梦、盗汗、肠燥便秘等。柏子仁可以有养心安神的作用,这样的茶品可以有缓解失眠多梦的作用哦。
桂圆洋参茶
处方:桂圆肉3克,西洋参1克,冰糖适量。
用法:将西洋参切成小碎块,与桂圆肉、冰糖一起放入茶杯中,用沸水冲泡,加盖焖20分钟,饮后可将药渣嚼服。每日1剂。
功效:补心益脾。适用于心脾两虚的失眠。桂圆和西洋参一起泡茶,可以有补心的作用,还可以有很好的缓解失眠的效果,对于健脾也有帮助。
花生叶茶
处方:花生叶。
用法:花生叶洗净晒干揉碎成粗末,每次取10克,放入茶杯中,沸水冲泡代茶饮。
功效:宁心安神。适用于心神不宁的失眠。花生叶是可以食用的,用它来泡茶可以有安神宁心的效果,对于经常失眠的人群来说有好的调理作用。
这些养心安神的茶品介绍你都学会了吧,这些茶品可以起到很好的养心安神的效果,对于缓解失眠多梦啊或者是烦躁,便秘等等的情况有一定的改善的作用和效果,大家不妨试试这样的养生茶吧。
上一篇:
介绍一些可以抗过敏的食物下一篇:
异位急性阑尾炎的症状有哪些标签:百科知识
相关推荐
最新百科