现在减肥瘦身一直是人们所关注的问题，也是比较敏感的问题，减肥的方法有很多，重要的是找到适合自己的方式和方法，这样才能健康的瘦下去。快速瘦身的饮食方法你知道吗，来看看下面的介绍。

一、赤小豆减肥法

赤小豆用来熬粥不仅可以饱腹，还能有很好的代谢作用。特别对于下半身肥胖的人，赤小豆能有不错的纤体功效，多吃也无害。不过想要瘦身，还是要稍微控制用量。

二、冬瓜减肥法