相信很多男性都希望自己的精子质量是属于比较优质的，尤其是一些备孕的男性，他们都希望自己拥有优质的精子，才能让女性孕育出一个健康聪明的宝宝，所以很多备孕的男性，在日常都会比较重视精子的质量，也都会想采取一些方式来提高精子质量，但有些男性不知道的是，日常中的一些常见食物很容易导致精子质量下降。

　　哪些食物越吃精子的质量就越低?

　　一、豆腐

　　豆腐是大豆所制成的，大豆中它所含有的异黄酮类植物质激素，如果男性摄取过多会影响身体的雄激素水平而让精子的生成能力下降，有调查显示，男性如果每天经常食用大豆制品，会让精子的质量和数量下降。

　　二、芹菜

　　芹菜中所含的物质会抑制睾丸酮的生成，而睾丸酮主要负责提供精子，所以一旦睾丸酮的生成被抑制，就会让精子的数量下降，所以，男性在平时要注意要少吃一些芹菜。