一、堪称天然伟哥的7种食物

　　一、生姜古中医有云“男子不可百日无姜”，指的就是它有治疗肾虚及助阳的食品。

　　二、在中医药典里，韭菜被称为起阳草，因其温补肝肾，助阳固精作用非常明显。

　　三、麦芽油能有效预防性激素分泌减少及丧失生殖力的功效。

　　四、虾小到虾米，大到龙虾，其补益和药用作用都强，中医认为有壮阳益肾、补精，通乳之功。

　　五、蜂王浆有提高性功能，抗老防衰的作用，尤适用于年老体弱且性功能有所减退之人士。

　　六、生蚝有滋阴潜阳、补肾涩精功效。对于一些虚劳乏损、肾虚阳痿的男性有较好的效果。

　　七、鹿蚕蛹《本草纲目》有描述“蚕蛾性淫，出蚕即媾，故强阳益精用之。”

　　八、鹌鹑中医认为鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳，男子经常食用可增强性功能并增气力、壮筋骨。

二、淫羊藿是天然伟哥吗

　　传统中草药淫羊藿是天然的“伟哥”———10月7日，国外各大媒体都报道了意大利米兰大学天然药物实验室的这项研究结果。研究人员对一些传统、具有壮阳效用的中草药进行取样分析，发现淫羊藿含有类似5型磷酸二酯酶 (PDE5)抑制剂的成分，后者是伟哥的主要成分。研究人员认为，相较于西药而言，淫羊藿的副作用可能更小，更应推广使用。

　　“淫羊藿是传统医学中常用的一味普通草药，临床上有时会与其他药物配伍，用于治疗勃起功能障碍。但如果就此称之为天然‘伟哥’，我觉得是有点夸张了。”专家指出。

　　淫羊藿治疗男科疾病，也是我国医学界一直在探讨和研究的重点，有些医院还在研究利用其有效提取物治疗早泄。据郭军介绍，淫羊藿是小蘗科植物淫羊藿及同属其他植物的全草。它有雄性激素样作用，通过促进精液分泌，使精囊充盈后，反过来又刺激感觉神经，从而激发性欲使得阴茎勃起。同时，淫羊藿还有抑制血管运动中枢、扩张周围血管、使血压下降的功效，对脊髓灰质炎病毒、白色葡萄球菌等也有抑制作用。

　　“我们赞成对中药运用现代科技手段进行更深入研究，但必须避免因此而产生的一些片面看法。”专家补充说，“淫羊藿效用好，但它不像西药那样吃一粒就能管用，必须和其他药物配伍使用，经过一段时间才能显效，所以称其为‘天然’伟哥有些夸张。此外，使用淫羊藿要讲究辨证运用。有口干、手足心发热、潮热、盗汗等症状的人，属中医学阴虚相火妄动者，就不能用淫羊藿了。”

三、天然伟哥—西瓜

　　在所有瓜果中，西瓜含果汁最丰富，含水量高达96％以上。西瓜汁中富含苹果酸，谷氨酸，精氨酸，葡萄糖，果糖，枸杞碱，胡萝卜素，维生素A、B、C及蛋白质和矿物质钙、磷、铁等，这些成分对人体健康大有裨益，而且易被人吸收。中医认为，西瓜性味甘、寒，有清热解暑、利尿除烦之功。

　　有趣的是，美国科学家经研究发现，西瓜还有能够替代"伟哥"的作用。有性功能障碍者，不妨多吃些西瓜。原来，西瓜中含有大量的瓜氨酸，药理学家认为这种天然氨基酸具有与"伟哥"（化学名称叫枸橼酸西地那非）类似的药理作用。瓜氨酸进入人体后同样可增加流入****海绵体内的血液量，以及促进血管内释放出一氧化氮。不过，伟哥起效虽快，可对人体有一定副作用，而"天然伟哥"虽起效慢一些，但绝无副作用。不过，要吃下3个西瓜才能达到服用一粒"伟哥"的效力。

　　利用这一研究结果，美国亚利桑那州天然维他命公司研制出一种新产品，名为Stimulin，一片这样的药含有相当于3个西瓜中的瓜氨酸。据悉，该产品以西瓜瓤为原料，因此对人体绝对安全，据称是第一种能够促进男子性功能的天然药物。

　　不过，西瓜虽然味美可口，但并非人人皆宜。肾功能不全者不宜多食，以免增加肾脏负担。西瓜多糖，糖尿病患者也不宜多食。脾胃虚弱、寒湿较盛的中老年人，胃肠功能发育未全的小儿，切不可贪图一时之快,吃得太多而损伤脾胃。

四、“天然伟哥”玛卡并不能壮阳

　　“壮阳奇效”缺乏人体研究证据

　　目前有关玛卡保健功效的科学研究证据还十分有限，只有寥寥几项随机对照研究显示它可能有一些作用。美国医疗网站WebMD营养部主任、注册营养师凯瑟琳·泽尔曼说，一些科学家研究玛卡是否能给性欲低下的男女带来帮助，发现它能够减轻前列腺肥大的症状。几项动物研究还发现玛卡具有激发性欲的作用，但至今仍缺乏大型的人体研究，而且玛卡作为保健食品的作用机制也不清楚。

　　美国纽约大学朗格尼医学中心的学者认为，目前没有任何可靠的证据可以证明玛卡真的有各种好处，这种植物未能对男性体内的激素水平产生什么影响。美国乔治敦大学医学中心教授安德莱恩·福伯曼认为，玛卡对性功能障碍可能有帮助，但是涉及性功能的疗效评价受诸多心理学、社会学因素的影响，难有定论。国际医学期刊《最新性健康报告》的一篇综述也认为，至今尚无强有力的医学证据支持玛卡对女性性功能障碍有作用。

　　某些产品可能违规添加伟哥

　　在美国，玛卡广告声称的许多神奇功效并未得到FDA认可。相反，FDA还曾警告一家生产玛卡保健品的公司，认为其广告称产品有助于治疗男性阳痿、不孕症，可恢复青春、调整内分泌等为非法宣传。

　　壮阳类保健品向来都是违规的重灾区，不排除某些打着玛卡旗号的产品会暗中添加某些药物成分（例如伟哥），吃了能有助于勃起，但也带来了额外的健康风险。尽管人们长期吃玛卡未显示不良作用，但专家提醒，一些食品加工过程可能有隐患。朗格尼医学中心对其安全性持谨慎态度，认为这种药物没有经过全面的安全测试，在年幼的儿童、孕妇、哺乳妇女、患有严重肝病或肾脏疾病的人群中，安全性尚未确定。