作为演员，除了要不断打磨演技实力，也要学会自律，在健身与饮食上下足功夫。在韩国，炸鸡可乐、泡面鱼饼等几乎是他们必不可少的美食，但演员们为了维持体态拍戏阶段都会尽量避免吃含淀粉的食物。

最近，韩剧《恶之花》中的男主角李准基在直播中与大家分享自己的生活，在最近的一次直播中，有粉丝问欧巴是否有吃泡面。没想到欧巴看了留言之后，便很认真的回答称，自己已经有4年没吃淀粉类的食物了。如果实在嘴馋了，就会用蒟蒻面替代。

4年不吃淀粉类是我，这样的自律和坚持真的让人难以想象。不少粉丝听到李准基说的话之后，都十分的震惊。纷纷直言：“换做是我，根本做不到。”

李准基还在直播中分享了他决定断掉淀粉类食物的原因。此前，在拍摄《夜行书生》时，他曾发生大腿后侧与鼻骨受伤的意外，同时他的腰与咽喉状况也不太好。李准基几乎每部剧里都有不少动作戏，拍摄时常发生筋肉挫伤等内伤，又因为不喜欢用替身演员，所以他经常受伤。

因为高强度的工作，以及忙碌的行程都让他的身体感到了疲惫。因此，他便决定要好好调理自己的身体，让体内的循环机制重新建立起来，因此他戒断淀粉，合理饮食。

事实上，李准基并不是从出道起就一直维持着这样的体态的。他在2015年参加活动时，就曾被媒体拍到脸部浮肿，整体形象发福了不少。

可在拍摄电视剧《步步惊心》时，再次出现在镜头前的欧巴，整个人不仅瘦了30多斤，甚至下巴也变尖了不少。也许正是从那时候起，李准基才正式断了淀粉，开始过着自律节制的生活。

在断了淀粉之后，他不仅觉得自己身体开始变得轻盈，动作戏也更加得心应手了。因此他也一直维持着这样的饮食习惯。

但尽管戒了淀粉，欧巴笑称但还是长胖了。看到欧巴这样坚持自律的模样，也难怪如今的他仍然像个20岁的少年一般，真是让人不得不佩服啊。