如何防治关节炎？

只要积极减肥就能减轻膝关节所承受的负担，所以应管住嘴，迈开腿，把体重指数控制在正常范围内。不过不能以极端节食和剧烈运动的方式减肥，以免加重膝关节损伤。科学合理的运动方法能减轻膝关节或髋关节疼痛，因为适度运动能促进关节液在关节中流动，增强肌肉力量，帮助稳定关节，有效预防关节炎。不过应选择缓和的运动项目，如散步、游泳或跳有氧操等，不能爬楼梯、爬山或下蹲。