变形计分集介绍：第3季第1辑《完美公式》

　　讲述了一位上海富家少年和一位云南彝族贫困少年的互换生活。上海富家少年于沛丰，15岁，居住在上海嘉定区。曾经被授予“北京共和国希望之星”的于沛丰，变成了不爱说话，不爱外出，整日沉迷网络，逃学，对人冷漠，有时甚至会对母亲拳脚相加，足不出户的“网瘾少年”。

　　他的完美公式=吃饭+睡觉+上网

　　云南彝族的贫困少年毛志良，15岁，家住云南丽江市宁蒗县树扎村。父母在当地的砖厂背砖供两兄弟读书。家庭贫苦的他省吃俭用，用节约下来的钱，给爸妈买袜子，希望爸妈穿着自己送的袜子，每一步都走得稳稳当当。

　　他的完美公式=辍学打工+家庭幸福

　　第一次离开母亲怀抱的于沛丰在艰苦的云南农村，变形计的前两天以少爷自居，一碗快餐面引起不快，接到大毛的一封信感触萌动，毛家人为了给“少爷”改善生活，将给兄弟俩交学费带来唯一希望的小猪杀掉。在上海一向不吃猪肉的“少爷”啃起猪蹄。当得知事情经过时震动。思想发生了历史的跨越。他砸碎电脑8000多元，是农村家庭5、6年的年收入。游沥泸沽湖，在庙宇许愿，希望妈妈能多出时间陪他。后用自己干活挣的钱给爷爷买了一盒烟。等待毛志良回来照全家福。

　　毛志良带着全家人，全校人，全村人希望走出大山，在繁华满眼的大上海体味人生。他细心懂事，有心计，买报纸给失明的外公读，打扫卫生，给上班忙碌的新妈妈煮汤圆。新妈妈带他去东方明珠、游乐场母子玩的极度开心，妈妈又找到了往日的微笑。在要离开上海前去动感101电台给新妈妈留下肺腹感言并给新妈妈唱首彝族民歌《妈妈》。

　　上海妈妈得知毛家只能有能力供一个人读大学时，她毅然决定如果能考上大学，她将捐助毛志良读完大学并在股东大会上倡议捐助毛煜晨学校。互换主人公相见，全家留下美好瞬间，俩个15岁少年过庄重的彝族成人节。

　　家长对待子女完美公式：关心情绪+平心气合+鼓励肯定

变形计分集介绍：第3季第2辑《爱，漫过灰色》

　　讲述两个有过吸毒史的中年男人进行角色互换。这次的两位主人公，一位叫石延岩，湖南省衡阳市祁东县人，90年代属于响当当的万元户，除了炒得一手好菜，更让人羡慕他的百万身价，挂金项链，戴金手表，别大哥大，曾经风光无限。一位叫汤建卫，上海人，过去拥有亿万身价，钱多得就一包包的包好放在床底下。如今在上海市静安寺街区经营连锁“老汤清面馆”，是最大的股东。工作兢兢业业，十分卖力。这两个人的共同点是都吸过毒，把家产吸光，把亲人吸伤，不过都已经戒毒成功，重新回到社会开始新生活。石延岩举办了农场，收留全国各地的戒毒者靠劳动靠毅力戒毒，由于经营不善，又遭遇山火，突遭猪瘟，农场破产，石延岩在一个夜宵摊炒菜，靠手艺勉强度日。而老汤由于精明能干，勤奋踏实，生意越做越顺利。

　　在本期变形中，故事精彩，细节感人。小地方来了一个大城市的大老板，大城市出现一个自尊心极强的小人物，对倔强的老石来说，他急于使出自己的拿手好戏“啤酒鸭”，他期望这道可口的菜肴能为他此行上海打开局面，但是他一厢情愿的初衷并不被上海的商业行情所亲赖，他满心欢喜炒出来的菜肴在面馆里根本卖不出去。石延岩固执的认为，啤酒鸭已经成为他此次变形的象征，他不愿意就这么窝囊的放弃他的骄傲，既然整份的卖不出去，就折中改成盖浇饭，这一步棋似乎走了出去，总算有人点单。