第三：发泄积累的悲伤情绪

痛苦、悲伤都是正常的。允许自己悲伤，可以通过各式各样的方法宣泄自己心底的悲伤情绪，可以嚎啕大哭、放声高歌、书写文字等，用自己的方式去释放情绪，表达哀思。

第四：转移你的目光

尝试转移自己的注意力，将心思投入到其他的地方，可以和三五个朋友小聚，也可以参与各类室内外活动，结识新的朋友，发生新的故事，尽量不要呆在逝者活着时长居的环境中。

第五：开始新的生活，适应亲人不在的环境

开始调整自身及生活的状态，做些积极快乐的事，适应亲人不在后的环境。

如果仅凭自身的力量，无法将自己从痛苦中抽离，建议寻求专业心理咨询师的帮助，他们有着丰富的经验，帮你摆脱亲人离世所带来的痛苦。

最后，我非常庆幸，这个我喜欢的女演员已经开始接受，并慢慢放下，希望她的未来会越来越好，带着李焕英的期盼，健康快乐的活着。

同时，也期待她的下一部作品。

文/蜜糖橙