我们可以把头发比喻为庄稼，身体内脏功能就是土壤。因此，保持头发健康，就要从内脏根本上进行调理。

　　（1）要保持均衡、规律的饮食，多吃粗粮，并保持充足的睡眠；

　　（2）做好头发的护理，洗发时，冲洗要充分；不要湿著头发就睡觉，那样会影响气血运行；梳子的齿不要太密，否则容易损伤头发；吹风不要过热；不要频繁烫染；头发要避免太阳直射，否则容易损伤毛囊。

　　（3）平时要加强运动。

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