血压高，对身体健康不利，如果是血压低的话，对健康也存在一定的隐患哦。所以一定要注意自己的健康问题。那么如果是血压低的话如何升压的呢，下面的这些食物和药物可以有调理的作用，来看看吧。

血压低，多食蛋白质食物

血压低要多食含蛋白质、铜、叶酸、Vb12、vc多的食物，这些东西都是极佳的造血原料，除了上面说的肝、奶、豆类、鱼类以外，蛋黄、贝类、红糖及新鲜果蔬里面含量较多。多吃一些含有蛋白质的食物，这样的话可以有很好的提高免疫力的作用，对于升压有帮助。

血压低，适当一些补药

常年低血压，可以考虑进补一些药用补品，如西洋参、阿胶、人参、雪蛤油、鹿胎膏，当归、田七等。这些药用补品用来炖食羊肉、鸡肉、猪肉，蛋类，或者单独吃，煮红糖水服用，都超级有效果。血压低的话可以选择这些中药材来进补，可以起到升压的效果。

血压低，增进食欲的食物

有时候血压低也可能因为没有食欲，少纳不饱而起，这时候可以吃些醋，山楂、生葱生蒜辣椒等刺激性食物，以引起食欲，增加进食量经升压。

关于吃什么能升压的这个问题，上面介绍了这些饮食的方法，这些食物可以起到很好的保健的作用，对于提高体质来说效果是不错的呢，而且还可以有升压促进代谢的作用，如果你也血压低，要及时调理哦。