夏天到了，小孩子们在这个季节肠胃病不少，有一些水果吃了之后也会造成胃寒积食的问题，小孩子们也不注意控制自己的食量，没有很好的控制能力，积食也是很正常的，孩子积食了，很多家长会选择药物的方法消积食，但是殊不知药物吃多了会伤害脾胃，儿童的脾胃本身就很脆弱，那么有没有不吃药物消积食的方法呢?

一般孩子如果胃里不舒服，大家可以先看看是舌苔是不是真的积食了。如果宝宝的小舌头上，可看到有一层厚厚的黄白色垢物，舌苔黏黏厚厚，不易刮去，同时口中有一种又酸又臭的秽气味道，这种情况很可能是因平时饮食过量，或进食油腻食物过多，脾胃消化功能差而引起的。

当已经判断了是积食，就要帮助宝宝控制饮食了，发生积食后饮食要相对清淡些。同事也可以根据具体情况服用一些消食的食物，比如山楂，除了山楂之外，还有很多蔬菜、水果也是消食的，比如西红柿、苹果、猕猴桃等。

小儿推拿对消积食也可以起到一定的效果，不过对脾胃不好的宝宝，要先分清虚实，才能决定推拿的方法。如果是有实证的话，可出现大便干燥、口中有味儿、不爱吃饭、舌红苔黄白厚等症状，推拿治疗时可以采用泻法。当然我们推拿的时候一定找专业的中医来做。

也有朋友说，电视广告还有药店经常宣传的健胃消食的药物不是很安全的吗?在这里小编提醒大家，一次两次吃药物来消积食是可以的，但是不能长期的多次使用，会对降低儿童自身脾胃的调节能力。选择食疗或者推拿是比较保守安全的。此外家长也应该注意帮助控制孩子的饮食，防止积食的发生。