男人射出的精子越多 性功能越好吗
查看:962 / 更新:2022-04-09 19:33
6.阴茎指压法强化性能力
时常反复用手指抓捏按摩阴茎,可有效地增强阴茎神经和血管等的活性化。可早晚在床上进行按摩,如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
7.锻炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,锻炼的方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下。在此基础上,可以作一点变化,如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月。
8.按摩阴囊强化男性精力
经常用手直接按摩阴囊,可以使睪丸的血液循环改善,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睪丸功能低下。
9.多食海产品和富锌食物
男性要经常服用一些含磺量高的海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。
锌可以保证男人的性功能,还有助于提高人的抗病能力。建议男士常食瘦肉、火鸡肉、海产品、大豆中等。
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