5、黑芝麻

　　黑芝麻中含有很多人体必需的氨基酸和矿物质，而这些氨基酸和矿物质不仅能促进人体细胞的新陈代谢，还能治疗肝肾虚弱，建议当零食吃。

　　6、猪肾

　　又名猪腰，正所谓吃哪补哪，吃猪肾补人肾，猪肾的主治功能是腰酸背疼、遗精、盗汗等，用治肾虚导致的耳疾。

　　男人补肾壮阳的3大误区

　　1、吃什么补什么

　　相信有很多人都听过这样的传言，吃什么就可以补什么。所以很多的男性为了提高自己身体的能力，会选择各种大补的食物来进补，但是这样真的有用么?

　　其实这种做法是没有用的，吃的太多食物是不利于自身的身体健康的，而且很多动物身上的内脏是不干净的，也容易感染寄生虫和细菌，也有可能回导致玻尿酸的升高。

　　还有增加男性的性能力和补肾壮阳，这样的传言传说就更加不可取了。很多男性会直接泡酒食用或者直接烹饪动物身上的器官，其实这些东西的器官本身在加工的过程当中就已经被破坏，营养也会流失，所以起到的作用是微乎其微的。