第一次怀孕的女性对于怀孕期间会发生的事情没有很了解，所以当出现孕吐反应以后就会觉得非常难受，不知道怎么处理，家人也会跟着担心，出现这种情况是正常的生理反应，到了一定月份这种情况自然能够消失，想要缓解怀孕恶心呕吐可以吃一些酸的东西，还可以喝一些甘蔗汁。

　　怀孕恶心呕吐可以吃一些葡萄，橘子等酸的食物，这两种食物都可以起到止咳润肺以及提高食欲效果，可以减轻恶心不想吃东西的现象，还可以喝一些甘蔗汁，大家把甘蔗皮去掉切成小块，放进榨汁机里面榨成汁就可以喝了，还可以在里面加入适量生姜末当茶喝，一天可以喝很多次。

　　想要缓解恶心呕吐症状孕妇还可以吃一些生姜，早上起来以后吃生姜就能够解除恶心想吐症状，或者喝一些生姜茶，同样可以达到好的效果，还可以吃一些维生素b6，维生素b6对多种代谢反应都起到很大作用，特别是氨基酸代谢就需要使用到维生素b6，可以达到很好的预防和治疗怀孕恶心想吐症状。

　　大家还可以喝酸奶，吃完饭以后胃里面会有一些食物，这个时候适当喝一些酸奶就可以很好缓解恶心想吐症状，不要空腹的时候喝，酸奶的营养价值和鲜牛奶差不多，而且特别容易被身体吸收消化，里面所含有的乳酸菌进入肠道以后还可以抑制细菌繁殖，抑制肠道里面毒素产生，还可以让身体里面的维生素b族变得更多。

　　上面给大家介绍的就是怀孕恶心呕吐缓解方法，除了上面这些方法还可以多吃一些爽口又清淡的蔬菜，像平菇，香菇，番茄，黄瓜等就非常不错，这些蔬菜颜色鲜艳，营养又很丰富，可以让孕妇食欲变得更好，如果实在没有食欲应该采用少量多餐的方式进食，一定不要什么东西都不吃，因为胎儿的成长发育需要各种营养元素支持。