随着生活水平提升、养生科技的进步，现代人越来越长寿，在中国长江附近就有一个长寿村，里面的人瑞岁数加起来，有两万岁之多。而他们共通的长寿祕诀就是，吃得健康。老阿嬷一早起来就忙里忙外地打扫，没事还有眼力缝缝补补，看她身子骨如此硬朗，很难想象，阿嬷已经高龄一百零四岁。像老阿嬷这样走过清朝的人，在卢沟有一卡车。瞧这位忙着搓麻将的阿婆，虽然比较幼齿，但也有九十七岁，这个振笔挥毫的阿公，手劲力透纸背，而他今年刚加入百岁人瑞俱乐部。根据联合国的标准，每一百万的居民中，有七十五人超过百岁，当地就可能称为长寿村，卢沟的比例是这个标准的两倍。而造就卢沟人如此长命的原因，除了当地少战乱、自然环境优外，人瑞似乎有共同的养生菜单，那就是小萝卜、米酒和豆腐制品。因为实在太高寿了，这位一百零四岁的老阿嬷，两年前加入中国共产党，立刻就打败各方耆老，成为最老党员，而这些人瑞通通加起来有两万岁，真的符合了历来皇帝最爱听的话，万岁万岁万万岁(民视新闻04/24/04)。

这里有几个长寿原因的共同点我可以为读者归纳如下：

1. 这些长寿村的人 , 一生都没有听说过美国麦当劳等速食品，也不吃零食。

2. 这些人从未吃过什么钙片，多种维他命等丸剂，也没有人得骨质疏松症，老年痴呆症等，也没有女人每年去做乳房检查或切片等，所以没有乳癌。

3. 什么是汽水? 什么是女性荷尔蒙?他们对这些事一无所知，也由于此所以才长寿的。

4. 她们没有多少钱，但是每天很开心，无欲、无野心、无争是生活的主轴，不制造口舌纠纷言人是非，过着合乐融洽的生活。

从他们身上我们要学习的是，可以买漂亮的衣服穿，可以买好的车，但是一定要吃得简单，以粗食为主，不要吃大餐，不要吃零食，永远不要买维他命以及钙片等骗人的营养补充剂来吃。同时保持心情开朗，不背后去说他人是非，不与人斤斤计较，不仇恨他人。没事打打小牌消遣消遣，含饴弄孙，永远不失赤子之心，每天都开怀大笑，保持每日的固定生活步调。不要去听西医的病名说，不要被任何事或物吓倒。如此一来，我可以保证你一定非常健康长寿。我的铭言是：这世上根本没有致命性的疾病，人们会死于疾病是医师有问题，还有病人因为自己的无知而被病给吓死的。

西医学是由西药厂先去研发出新的病名，有了病名之后才有借口来卖新药，然后训练西医来卖药。为了掩盖西药的副作用，达到促销的结果，一定要吓倒病人才会有人来买药。所以每每去强调各种病有多可怕，实际上又没有提出有效的治疗方法。只要有病名出现，西药厂才会有理由卖药，每一种西药所产生的副作用，会比原来的疾病要更严重。例如病人吃止痛药目的是止痛，而结果病人没有因为头痛而死，却因为吃多了止痛药，其副作用造成肝癌或是肾脏衰竭洗肾后而死掉了。

我建议看到此文章的人，千万不要建议你的敌人看。因为会让他们活得太长了，你更生气，结果造成你是被气死的 (一笑)。

我摘录一段美国有良心的西医撰写的报告，请大家共赏：

这位我非常称颂的大师级西医，是早期的美国西医。我读完此论文后 , 十分赞佩此人敢说这话，同时又惊讶于他没读过中医学，居然会了解到同样的病根，可能会造成许多不同的疾病。真正的能治好病的医师，可以用同样的方法治好许多表面上看起来不同的疾病，但是实际上其起因是一样的。这与我说的红斑性狼疮与乳癌、脑瘤、淋巴癌、肺癌、肝癌、血癌等这类癌症，因为它们的来源相同，所以我使用同样的中药来治是一样的道理。我阅览过美国许多早期的西医所写的论文，他们可称是大师级的，一点都不为过，做一位科学家必须向群众说真话，是不?
我有两本书介绍给读者 , 是英文版的 1. Confessions of a Medical Heretic --- Robert S . Mendelsohn, M.D. 此书是西医学的权威所着，内容把西医骂透了，比我有过之而无不及，全书在美国已经销售超过30万册。2. Inventing The AIDS Virus ---Peter H. Duesberg M.D PH.D 此人是德裔美籍西医学博士， 1979年本来应该获得诺贝尔医学奖。但是他发表出这书，他认为做一名科学家应该说实话，所以写了此书。书中提出至少超过1500个以上的生化科技验证，証明AIDS是无害的，结果被西药厂与政客封杀。于是由另一名研究AIDS的医学博士拿去，因为他愿意昧着良心说假话，他说AIDS是致命的，所以须要药物如AZT,DDI等，于是他就获得诺贝尔医学奖　名为利而取得任何殊荣，不是我的个性，也不是当医师的梦，我的梦是希望全人类都不受到疾病的威胁，所以才当医师的，否则我真不想做医师了。与我有同样的理想的，一定非常多 , 诸如我的好友美国生化专家张蕴芝博士，她是台湾留美取得化工博士的极优秀的科学家，她就是属于在西医背后默默耕芸的杰出生化学家，她与我就有同样的梦。我与她虽然在不同领域中工作，但理想是一样的 , 但是她也无法确保在她前面工作的医师都有道德良心。所以我个人一直都很钦佩西医学幕后工作者的付出与辛劳，幕前执业的西医却只是坐想其成果的受益者，西医师发布的医学论文很多其实是出自她们，自己却在海边享受阳光，真正对西医学有贡献的是她们，实在是不公平不合理的制度。