生老病死是我们人世间的常态，生活中偶尔身体也是会出现疼痛，很多时候一些疼痛不是疾病，但是会非常的影响我们的精神状态，对生活产生很多的困扰，很多人都是会选择吃一下止痛药，其实有时候我们是可以食用一些食物来很好的缓解疼痛。

香蕉

香蕉在欧洲具有“快乐水果”的称呼，这由于其中钾元素的作用。而同时香蕉中还含有镁元素。当人体缺乏镁元素的时候容易引起情绪的焦躁不安、易激动和反射亢奋，反之补充镁元素则能产生镇定的作用。镁是属于一种神经传导物质，是可以让我们的肌肉放松下来，是有助于缓解肌肉的疼痛，所以我们的身体如果是出现了肌肉疼痛的状况，或者是头痛，我们是可以选择吃香蕉。香蕉也是可以促进身体对钙质的吸收，有利于缓解关节痛。

生姜

生姜虽然是调味料品，但中医一直认为药食同源，生姜的也是治疗疾病的药物。生姜的止痛效果要从两方面出发。首先，生姜具有驱寒作用，可以调理寒气入侵带来的疼痛。生姜性味温、辛，具有驱寒、回阳通脉和止呕的功效。对于寒气入侵导致的腹痛、痛经、呕吐现象具有很好的治疗作用。我们要知道生姜不管是内服和外敷都是可以很好的用来止痛，因为生姜中是含有姜辣素、姜酮酚和姜烯酚等物质，而正是这些物质是可以很好的起到止痛作用，女性痛经的时候就是可以喝姜红茶来缓解，外敷可以很好的缓解关节的疼痛，这是因为生姜属辛温，是可以很好的促进局部血液循环，起到止痛作用。

薄荷

薄荷一般我们多用来清新口气，但是却忽略了它的止痛作用。薄荷中含有薄荷醇，具有缓解腹痛和胆囊疼痛的作用。薄荷醇一般会在牙膏中使用，但在医学上其属于一种刺激药，在皮肤粘膜上作用能够起到镇定止痒的作用。我们内服薄荷的话，对于咽喉炎症是可以很好缓解，是有止痛镇定的作用，对于我们胃肠道痉挛也是可以服用薄荷来进行缓解，对于牙痛的人群来说，大家也是可以在疼痛的时候咀嚼一些来缓解疼痛。

疼痛是我们生活中经常会遇到的，我们如果是在生活中有关节痛、腹痛，女性的痛经，肌肉的疼痛等，大家是可以很好的尝试这些食物来进行缓解，尽量是不要吃一些药物，因为是药三分毒，对身体健康是不利，希望对大家有帮助吧。