气血差，气血亏虚，一定要注意调理体质。很多人的经脉不同，会出现气血瘀滞，而且也会诱发心血管疾病，所以说要经常吃一些具有活血通络作用的食物。可以的话不仅可以有养生保健的功效，还可以有预防心血管疾病的功效，对于促进血液循环有好处。

柠檬

很多人都将柠檬作为美白以及养颜的佳品，但是很多人都不知道，其实柠檬同样具有很好的活血化瘀功效。而柠檬之所以不管内服还是外用都能够美容，与其活血功效有着很大的关系。而且柠檬中的柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，这样的营养物质可以有促进血液稀释的作用，对于降压预防心血管疾病来说有一定的好处和效果，还可以提高体质，可以有很多的食用方法，泡水喝，或者是做一些饮品。

葡萄柚

多吃些葡萄柚同样具有很好的活血以及化瘀的功效，这是由于在葡萄柚中含有大量丰富的柠檬醛，这种物质局域降低整体耗氧量的作用。同时在实验研究中还发现，多吃些葡萄柚还可以帮助我们有效的防治心肌缺血性心电图，而且里面的柠檬酸可以有抑制血小板凝聚的作用，对于活血通络有好处，而且也可以起到很好的保护心血管功能的作用，对于心血管疾病的人群来说是不错的活血通络的选择。

吃什么食物可以有活血的效果，上面的这些食物都可以起到活血通络的功效，对于调理体质来说有好处，而且也可以有活络的功效，日常生活中可以经常吃这样的食物，比如说葡萄柚，还有柠檬，可以有降低心血管疾病的功效，日常生活中可以经常吃。上面的这两种食物活血通络最佳选择，可以试试。