在目前的社会当中，大部分人群都是比较注重自身的外貌的，而且都是以瘦为美的，一旦发现自己的脸上出现脸肿的情况，就会很大程度上影响自身的外貌，也更加的显胖，对于外貌的评分就会大大的降低，那么这个脸肿是怎么回事呢？都有哪些原因会引发脸肿呢？下面就跟随小编来给大家详细的分析下吧。

　　一、睡前过多喝水

　　当人体处于睡眠的状态时，人体的各个机体器官的运转速度都会降低，人体的新陈代谢和消化功能自然也就会降低，如果人体在睡眠之前喝水比较多的话，在睡眠状态下，人体时无法及时的将这些水分吸收和排除体外的，所以就会导致水分过多的堆积在体内，清晨醒来就会出现浮肿的现象，这个也是就水肿的表现了，而水肿最明显的表现就是在人体的脸部之上，所以就很容易出现脸肿的情况。

　　所以说夜晚在睡眠之前是不能喝太多水的，避免出现水肿的症状发生。

　　二、睡姿不当

　　在夜晚睡眠时，人体的睡姿也是很重要的，对于睡眠质量的好坏也是起到关键性的原因之一。当人体在睡眠时，如果把自身的头部埋下枕头内或者枕头过高的情况下，都是非常影响自身血液循环的通畅度，阻碍脸部血液的流通，这时就会导致水分堆积在脸部当中，从而引发脸肿的情况发生。

　　所以说对于这种情况，人体在夜晚睡眠时，就应该保持良好的睡姿，不可将脸部全部埋在枕头当中，在选择枕头时，也是需要注意选择枕头高度，不可让枕头过高或者过低，这些都是非常影响自身的睡眠质量。