饮食补肾一直我们所推崇的最科学健康的补肾方法，不但能大饱口福，还能养肾补肾，每天只花几分钟就能快速搞定，你想不想知道呢？

　　吮指香辣虾

　　食材：虾15个、线辣子2根、料酒1汤匙、酱油2勺、糖1汤匙、葱花适量、香油适量、生姜4片、大蒜4瓣、花椒1撮、干辣椒6个、郫县豆瓣2勺。

　　做法：

　　1）锅里倒底油，放入花椒，烹出香味。

　　2）放入姜片，蒜瓣，干辣椒爆香。

　　3）放入郫县豆瓣炒香。

　　4）放入虾翻炒，虾皮变红色。

　　5）倒入酱油，料酒，糖。

　　6）少加一点水翻炒入味。

　　7）放入线辣子段，葱段翻炒。

　　8）慢慢收汤汁，淋一点香油即可。

　　韭菜鸡蛋饼

　　食材：韭菜40g鸡、蛋1个、面粉50g、胡萝卜30g、油适量、盐适量、鸡精适量、红辣椒适量

　　做法：

　　1）准备好所有的食材。

　　2）韭菜洗净切碎，胡萝卜切碎。

　　3）把韭菜，胡萝卜，鸡蛋放入面粉碗中。

　　4）加入盐，鸡精调味。

　　5）然后加入适量的清水搅打成为面糊。

　　6）平底锅加少许油烧热，舀入一勺面糊成为小圆饼，然后上面摆放上两片红辣椒圈。

　　7）小火慢慢加热至两面微黄饼熟即可。