专家推荐4款补肾壮阳汤的做法
查看:732 / 更新:2022-04-09 21:39
补肾壮阳方法
1、叩齿
你可以尝试在自己睡醒觉的时候来叩齿,次数控制在100下左右,注意轻重一定要把握好,以有响声为度,坚持早上和晚上各做一次,其作用在于可以帮助坚固牙齿和壮阳,也有人说这种方法会让牙齿到老也不会掉,这种方法壮阳关键在于坚持。
2、鸣天鼓
用自己的手指朝后的姿势来捂住自己的双耳,让食指跟中指叠加在一起,用食指来敲击后脑位置,敲击的时候如果听到振鸣声即可,每次敲四十九次,早晚各一次,这种壮阳方法没什么讲究的,所以容易掌握。
3、摩腰
在每天早晚睡醒的时候,用双手摩擦发热,然后在后腰位置来对左边和右边的腰眼进行摩擦,次数控制在一百次左右,感觉到自己腰部有发热感觉和出汗感觉即可,不能够太过于疲劳,在帮助补肾和壮阳方面有不错效果,而且还能够预防早泄呢。
4、提谷道
所谓的谷道其实就是我们的肛门,在每天睡觉前后自动收缩肛门五十次,经常做这样的动作可以刺激肛门周围的穴位,还能够帮助锻炼肌肉呢,不仅是壮阳的好办法,在预防痔疮方面也有不错的效果。
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