远离噪音

　　有研究表明，当男人一直处于一个充满噪音的环境，是很容易使得精子活力受到一定的影响，从而出现精子活力下降的可能。

　　坚持运动

　　运动是提高身体素质的一个方法，而想要提高精子质量的话，我们也可以采用运动的方式。那么为什么运动可以提高精子质量呢？这个是因为当我们在运动的时候可以促进我们身体的血液循环，使得身体每个器官都能吸收到新鲜的血液，发挥更好的作用。

　　饮食调理

　　食疗方法一直都是备受大家的喜爱，因为民以食为天，而如果能在吃的时候还能提高精子质量肯定是最好的。日常比较常见的提高精子质量的食物有生蚝、韭菜、虾、狗肉等等。(小编专稿，如需转载请注明出处。）