散步

　　散步也是可以锻炼阴茎硬度的，因为我们在散步的时候可以帮助我们分解血糖，并且帮助我们镇定住交感神经，让阴茎的硬度加强。

　　裸睡

　　裸睡可以说是比较简单的方式，晚上我们晚上裸睡的时候，可以让阴茎处于一个冷却的状态，这样做会增强睾丸的能力，从而让阴茎勃起硬度出现加强的情况。

　　冷热水交替

　　这个方式最适合在晚上睡觉之前做。我们先准备一盆冷水跟一盆微烫的热水，然后先把阴茎放入冷水里面清洗，清洗之后再放入热水清水，这样反复进行三次即可增强阴茎的硬度。