男人冬季养生固精补肾食物排行榜
查看:794 / 更新:2022-04-09 22:07
猪肾粥
原料:猪肾2枚,粳米50克,葱白、五香粉、生姜、盐适量。
制作:将猪肾洗净,去筋膜,切细,粳米淘洗干净,同入锅内煮成粥,将熟,入葱、姜、盐及五香粉调之。作早餐食之。
功用:补肾强腰。适用于老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症。
食栗补肾方
原料:生栗子250克、猪肾一个、粳米250克、陈皮6克、花椒10粒、食盐2克。
功用:板栗性温,含蛋白质、脂肪、糖、维生素等多种营养成分,又能补肾气,强筋骨,健脾胃;猪肾粥亦能补肾、养胃、强身。板栗生吃,配以猪肾粥,共奏补肾健骨,补脾强身之功。
做法:鲜板栗放在阴凉通风处阴干,待用。
猪肾洗净后撕去筋膜,剖成两半,片去腰臊后,切成约0.8厘米见方的块;陈皮洗净待用。
粳米淘洗干净,同猪肾、陈皮、花椒一起下入锅内,加入清水约2500毫升,置中火上徐徐煨成粥。煮成之后挑出陈皮,下食盐调味。
每次取生栗子十余枚,剥壳食肉,细嚼,连液吞咽,然后再食一碗猪肾粥。
以上配方制作一次可分两次食用。
用于肾虚腰痛、脚软、小便频数等症,有较好疗效。
(责任编辑:王少华)
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