现如今，我们生活的环境是比较差的了，很多人都会因为空气治疗是比较差而导致喉咙出现不适了，这对于我们很多人来说影响都是比较大的了，这时候如果我们想解决这样的问题，那么就要选择合适的食物了，下面就让我们看看应该如何解决发炎的情况吧。

清热食物

饮食方面最好是以清淡为主。尤其要注意多吃些具有清热功效的食物，这类食物不仅可以帮助我们有效的缓解各种上火症状，同时还有利于清火养肺。很多人在平时生活中经常会喜欢吃辛辣、刺激的食物，这类食物是导致上火的主要原因，比如像尖辣椒、胡椒等等，这些食物都是很好的了，我们如果发现自己的喉咙出现了不适，那么就要小心了，对于这种类型的食物不能错过，经常吃就可以帮助我们保护喉咙，解决喉咙发炎的问题哦。

清补食物



各种含水量丰富的食物，如蔬菜、水果食物。专家特别提醒，这部分食物具有生津润燥、消热通便的功效，是干燥季节最适合食用的。而且在这些食物中还含有大量的水分，适当多吃可有效快速的补充人体的津液。但是食用的时候一定要注意适量，以免损伤脾胃。

润燥的食物

适当多吃些具有滋阴功效的食物，最常见的有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等，这些食物不仅可以滋阴同时还具有很好的润燥功效。尤其是其中的话梅，我国中医认为酸甘化阴，而话梅酸酸甜甜正好符合‘以润为主，佐以酸味’的养生法。因此在干燥的季节，不妨适当的多吃些话梅，我们都吃这些食物就可以帮助大家起到很不错的保护喉咙的作用了，是可以让我们有一个健康喉咙的了哦。

这就是我们给大家介绍的几款食物了，这些食物的好处是非常多的了哦，我们在生活中经常的吃这些食物就可以帮助我们保护喉咙了，如果喉咙出现了发炎的情况，那么对于这些食物就不能错过了，我们能够更好的调节身体哦。