对于体内湿气比较重，而且会出现疼痛的人来说，进行必要的祛湿止痛是很重要的事情，要想达到祛湿止痛的效果，有很多种方法，最简单的就是通过饮食来进行改善，喝一些粥可以起到去湿止痛的效果。下面小编将为大家介绍这些可以祛湿止痛的粥。

百合薏米粥

做法：准备五十克薏米、十五克百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。

功效：百合薏米粥，吃起来非常的甜香。可以健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益，对于去湿止痛效果很好。

绿豆薏米粥

做法：准备十五克大米，十五克绿豆，十五克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥。

功效：绿豆薏米粥可以清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果，对于祛湿止痛非常有疗效。

紫薯红枣薏米粥

做法：准备适量的紫薯，红枣和薏米，洗净后同煮成粥进行服用。

功效：服用紫薯红枣薏米粥可以辅助治疗痛风，提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是需要进行祛湿止痛病人的理想主食。

以上所介绍的这几款粥营养价值非常的丰富，对于滋补改善身体的效果非常理想，尤其是对于祛湿止痛有着非常大的帮助，所以平时想要祛湿止痛的朋友不妨选择服用一些这类粥，这些粥的味道也相当不错，而且做法也比较简单，希望本文的讲解可以为大家提供一些帮助。