男人健康补肾必吃的十种食物
查看:668 / 更新:2022-04-09 23:06
6、百合:
有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
7、白扁豆:
初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。
8、藕:
生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。
9、花生:
深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。
10、黄鳝:
入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
补肾的食物有花生,黄鳝,藕,百何,白扁豆,苦瓜,栗子,胡桃,红枣,这些食物不仅可以帮助男人们补肾,最重要的是男性朋友饮食离不开这些食物。
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