吃东西不要太着急

　　尤其是很多男人，吃饭的时候只讲究速度时间，根本不注意什么细嚼慢咽，大口吃肉大口喝酒仿佛才是生活的方式，但是这样是很容易损伤你的食道的，一些生硬的食物不经过咀嚼就咽到肚子里了，那你的身体不会受到伤害吗?

　　不要太偏爱一些奇怪的食物

　　很多人都喜欢重口味的饮食，无辣不欢无肉不欢简直就是人生的行事准则，顿顿不离酒和肉，这样的生活看似潇洒没毛病，但是长期下去受伤的只有你自己才知道!一些刺激性的食物是会对你的食道造成损害的，而且一些腌制的食物也是如此。因此最好能够新鲜的食物新鲜吃，而且不要贪恋重口味的饮食。