吃南瓜会上火吗
查看:701 / 更新:2022-04-09 23:33
一般来说,适量的吃南瓜是不会导致上火的,但是由于南瓜性温,所以胃热盛者应少食,性偏雍滞,气滞中满者,应慎食,不然吃多了还是容易上火的。
此外,吃南瓜还具有滋阴的功效,南瓜能很好的帮助排泄和润肠,为人体补充足量的维生素,对于一些脾胃虚寒的人,或者是有胃肠疾病的人,有很好的温补疗效,可以适当的多吃一些,可以做成南瓜泥,也可以做成南瓜粥。
而且常吃南瓜,还可使大便通畅,肌肤丰美,减肥消肿,尤其对于女性来说,有美容作用;南瓜还可以预防中风,因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸软脂酸、硬脂酸等甘油酸,均为良质油脂,对身体没有负担等等。
此外,其他的一些温热食物,指的是热量密度高、糖分高的蔬菜水果,吃下去后,肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝脏充满了待送出的油脂和糖,就容易上火,身体能量增加,就比较“热”。
比如,一些温热类的水果包括:枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等等,体质燥热和容易上火的人应该少吃这类水果。
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