人们的手掌通常都是红白相间的，如果你的手掌看起来跟平常的不太一样，甚至出现一些青筋、或者呕吐不平、没有弹性的话，说明你体内的肾气是不充足的。

　　很多人都会把什么尿频尿急、腰酸等一系列的表现看成肾脏不好，其实往往容易忽略的一些小细节更是关键。但是没必要过分的精神紧张兮兮，顺其自然，不要为了养肾而什么都不敢做。

　　养好肾脏的关键其实还是在于你要养好整个身体“运作”是正常的，不要让一些毒素在体内堆积，要及时排出去，并且要有良好的生活习惯，睡眠是一个很好的养肾的方法，保证充足的睡眠，你的身体也会健康不少。记得不要熬夜，更不要出现什么劳欲过度、纵欲过度，想要身体好就要懂得适可而止。(小编专稿，如需转载请注明出处。)