第4种：大蒜

　　大蒜属于阳性药食，具有温补、滋阴补肾的作用。大蒜内所含的大蒜素更具有强大的杀菌效果，能随着血液流传到全身各处，可让细胞恢复生气、除去末梢血管中的坏胆固醇，维持人体健康与活力。另外，大蒜中的硒和增精素成分，更能促发性荷尔蒙的分泌，达到刺激性欲的作用。

　　第5种：羊肉

　　有独特腥羶味的羊肉温补效用一流，因其不仅有助滋补身体、抵御风寒的作用，因此也被视为冬令进补的最佳圣品，更有“冬吃羊肉赛人参”说法。黄慧娟中医师表示，羊肉不仅是补肾助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损的佳品，更是一种优良的温补、强壮剂。

　　不仅如此，羊肉含有微量元素锌，每100公克就有高达5毫克的锌，有助提升精子活性与数量。此外，羊肉中的赖氨酸、精氨酸、驵氨酸、丝氨酸等，维持人体体力的必需氨基酸也均高于牛肉、猪肉和鸡肉等肉类，适度食用有助提升体力、重振雄风。

　　重振雄风！自制蒜香羊肉片好滋补

　　除了，介绍5种有助补肾、重振男性雄风的天然壮阳食材外，中医师也提供一道融入上述食材，可在家轻松自制、有助男性更勇猛的料理，供大家参考：

　　蒜香椒气羊肉片

　　材料：大蒜4钱、花椒2钱、羊肉片300公克，盐巴、米酒、太白粉适量。

　　做法：

　　1.大蒜拍蒜、去皮、切末备用。

　　2.羊肉片以太白粉适量抓拌均匀，放入盘中，依序洒上大蒜、花椒。