男人想要一个健康的小宝宝的话，也是要看时间的。生孩子也是要讲究时机的，要是错过了男人最优质的生育年龄的话，想要怀上健康优质的宝宝可是很难的哦。那么男人最好的生育年龄是什么时候呢?

　　都说老年人也是可以当爹的，那么为什么还说男人的生育年龄有限制期限呢?这是因为随着年龄的增长，精子活动的能力有所下降，一些“劣质”精子的量不断增加，因此此时的男人如果想要生育个比较健康的宝宝的话，就比较难了。那么男人到底什么时候生育比较合适呢?都说男人的35岁之前是一个优质精子重要的阶段，35岁之后是开始走下坡路的。因此想要健康的宝宝的男人最好能够在35岁之前生育。

　　男人想要生育除了时机这些也十分重要

　　必要的营养要充足

　　DHA、叶酸、锌、维生素E都是重要的营养物质，对于想要生育的男人来说，更是不可缺少的物质。想要补充这些营养元素的话，最好能够多吃一些海产品、绿色蔬菜、一些植物的籽还有豆制品。这些营养元素不但可以帮助男人生精，还能帮助男人把精子培养地更加好，对于处在最佳生育年龄的男人来说是最好不过的物质。