3、银耳粥

　　材料：银耳3克、白米50~100克、冰糖依个人口味适量。

　　做法：把银耳和白米一起洗干净，一起放进锅里煮。煮熟之后加点冰糖就可以吃了，一天吃一次即可。

　　功效：能滋阴补肾。

　　4、当归羊肉汤

　　材料：去骨羊肉500~1000克、当归50克、生姜片50克。

　　做法：把羊肉洗干净，放入沸水中焯好捞出。后将羊肉重新放入锅中，加入其他材料。一起炖煮至熟烂，每日的早晚各服用2汤匙即可。

　　功效：益气生精，能治肾虚阳痿。