治疗失眠食疗方

　　莲子瘦肉羹

　　材料：莲子、瘦肉。

　　做法：取莲子肉，然后洗净，瘦肉洗净切片，两者放在炖盅里面，放入适量的清水，隔水炖煮成熟后放入调料即可。

　　龙骨百合汤

　　材料：龙骨、百合。

　　做法：把龙骨洗净切段，然后放入开水里面烫一遍去其异味。再放入锅中加入适量的清水熬煮1个小时之后，放入百合，接着熬煮半小时后放入调味料。

　　红枣桂圆粥

　　材料：把红枣洗净去核切碎，桂圆取肉洗净切碎，梗米洗净。然后把这3种材料全部放入锅里，加入适量的清水熬煮成粥即可以食用了。(小编专稿，如需转载请注明出处。