它们含有可溶解和不可溶解的两种纤维，对心脏健康有重要作用，有助于心血管的食品都等于有助于性能力。而且，高纤维食品能够让你饱腹，为你的性爱增加能量。

　　壮阳6号：韭菜

　　韭菜富含维生素C、胡萝卜素以及丰富的微量元素，具有温肾补虚、散瘀解毒的功效，而且助阳固精的作用也很突出，被人们称为“壮阳草”。

　　壮阳7号：枸杞

　　枸杞子性味甘平，明目、养血是它最为人所知的功效，都市人常会用枸杞泡茶喝以消除疲劳。实际上，枸杞子还有助于降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。

　　壮阳8号：深海鱼

　　鱼类含有丰富的欧米伽3脂肪酸，欧米伽3脂肪酸能有效的预防心脑血管疾病，而且还能帮助男性勃起，减少男性性功能障碍的发生。