补血食疗方

　　猪肝粥

　　材料：猪肝、姜丝、梗米。

　　做法：把猪肝洗净之后去血水，然后切成片；生姜洗净切丝，梗米洗净。锅里热油，倒入姜丝爆香，再把猪肝放进去翻炒3分钟之后捞起来。把梗米按照煮粥的方式熬煮，等煮到8分熟的时候再放入猪肝跟生姜，接着熬煮成熟后再放入调料即可。

　　桂圆红枣紫米粥

　　材料：桂圆、红枣、紫米、大米。

　　做法：把全部材料分别洗净之后直接放入锅里，再加入适量的清水，采用武火煮沸后再转为文火熬煮2个小时即可放入适量的红糖即可食用。

　　红糖糯米粥

　　材料：糯米、红糖、生姜。

　　做法：把生姜洗净切丝，糯米洗净。锅里倒入适量的清水，煮开之后放入糯米，接着熬煮到水开的时候转为小火慢慢熬煮，等煮到差不多的时候再放入红糖跟生姜即可。(小编专稿，如需转载请注明出处。)