说到身体哪个器官是具有排毒的作用，我们第一个想到的肯定就是肝脏的。而肝脏确实是属于那种可以排毒的器官。但是在日常生活中，很多人因为饮食问题而导致身体吸入更多的毒素，加重肝脏的负担。所以我们在平时的时候就需要吃一些可以帮助肝脏排毒的食物，从而降低肝脏的负担。

　　可以帮助肝脏排毒的食物

　　黑芝麻

　　黑芝麻可以说是一种非常不错的食物，具有低热量、高蛋白的特性，也可以帮助我们排毒。如果每天吃一点黑芝麻的话，就可以帮助我们预防一些有毒的重金属跟有害物质入侵体内。所以想要帮助肝脏排毒的话可以选择吃一些黑芝麻。

　　蒲公英花茶

　　说到伤害肝脏最严重的食物是什么，这个不用想，大家肯定都知道是酒精了。而当我们选择喝蒲公英花茶的话，可以帮助我们提高肝的活力，减轻肝脏的负担，并且还能清除肝脏里面那些还没有排干净的毒素。