后背疼痛肉和骨头都疼，这种情况可能是由于平时过度的劳累所引起，这种情况是非常的常见的，不用太过于担心，平时进行适当的体育锻炼来增强身体的抵抗能力，这种是非常重要的，不要一味的靠吃药来进行治疗，是药三分毒，这个道理大家都懂，长期吃药对身体健康是有危害的。

　　让我们一起了解一下关于后背疼痛的相关问题。

　　一、后背疼痛一般来说是由于颈椎疾病所引起，这种情况也称为职业病，平时常在电脑前坐着或者持续保持一个姿势的人们可能会经常出现这种情况，平时一定要多加注意锻炼，尤其是有些人为了工作不断的加班，时间长了容易引起颈椎病等一些疾病，对人体的危害是非常大的。

　　二、这种情况大部分都是颈椎病所引起，出现这种情况其实没有什么好的办法，只有进行适当的体育锻炼，养成一个良好的生活和饮食习惯是非常重要的，千万不要自己随意的吃药，药物治疗虽然有一定的作用，但是锻炼身体提高身体抵抗能力才是最好的办法。

　　三、患者平时一定要避免过度的劳累，注意适当的休息，平时多吃一些有营养的食物，多吃一些含有蛋白质和维生素的食物，饮食均衡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这对于身体是非常有好处的，千万不要吃一些垃圾食品，比如说烧烤等一些小摊上的物品，这些食品可能会有一定的致癌因素。

　　总而言之，后背疼痛在生活中是比较常见的，这种情况一般会发生在长期苦力劳力工作的人身上，当然一些办公室在长期在电脑前坐着或者保持一个姿势的人们也容易出现这种情况。如果是过度劳累所引起，平时要注意适当的休息，如果是因为缺乏锻炼，平时要多活动活动颈椎，这种情况就会有一定的缓解。