《3日2夜》剧情介绍：第56集 - 周奕瑋、簡淑兒流連愛知縣、三重縣吃喝玩樂

周奕瑋(Jarvis)、簡淑兒(Jessica)前往愛知縣的蒲郡市，以4500円的「抵爆價」，摘走一個蜜瓜，並品嚐蜜瓜及燒海鮮放題。接著，他們走到三重縣的桑名市，試玩結合滑水和滑雪運動的Water Jump，屬於「BB班」的Jarvis揚言不挑戰level 0及level 1的難度便不回名古屋，結果不消一會就後悔了……

名古屋有很多古靈精怪的東西，Jarvis和Jessica一嚐日本blogger推介的「恐怖料理」，究竟甜抹茶小倉紅豆意粉、驢仔炒飯、辣芒果刨冰的味道有多古怪？此外，每個到訪名古屋的人都表示要吃雞翼，這對為食男女於是光顧連續三年奪得日本炸雞比賽雞翼部門金獎的Cochin雞翼。

其後，兩人轉到愛知縣西南面的三重縣，先到鳥羽市與一群完全不用氧氣裝置便潛入深海，徒手捕捉海產的海女姐姐對話，還把握機會cosplay扮海女，以及細味海女姐姐為他們準備的燒龍蝦海鮮套餐。伊勢市是遊三重縣必到的地方，其中伊勢神宮是日本最高地位的神社，二人參拜過後，走到附近仿照日本江戶時代街景所建的托福橫町，細嚐雞泡魚白子天婦羅、炸雞泡魚串、豉油味軟雪糕、豉油味布丁等小食。最後吃得意猶未盡，二人還返回鳥羽市，在一間隱世餐廳以街坊價享用伊勢海老料理。

《3日2夜》剧情介绍：第57集 - 梁彥宗、朱智賢「豪」遊南非

南非，曾受荷蘭及英國殖民統治，是非洲其中一個最發達、最繽紛的國度。梁彥宗(Chris)及朱智賢(Ashley)由香港出發，花12小時機程前往約翰內斯堡，再轉乘兩小時內陸機，終於到達南非第二大城市，也是非洲最多遊客到訪的城市──開普敦，體驗南非最「豪」生活。

南非鑽石舉世知名，這對拍檔走進集消費及學習於一身的鑽石博物館，了解南非鑽石史，細看鑽石的打磨過程，並有幸見識到鎮店之寶，包括9卡價值190萬港元，以及4卡價值220萬港元的鑽石戒指。

史特倫伯斯是葡萄酒區，到處都是賣酒、品酒的地方，Chris和Ashley在酒吧一嚐可以即開即飲的Sauvignon blanc、Pinotage後，利用步行機巡視酒莊，學習修剪葡萄藤枝葉及從牛棚趕牛量體重，又把握機會從酒窖的木桶取酒、試酒，以及學製手工啤酒。

淺嘗美酒後，兩人返回開普敦市區，光顧一間座無虛席，有非洲舞表演並提供14道非洲菜的餐廳，當中菜式包括贊比亞番薯波波、南非駝鳥肉及羊肉等等。Table Mountain是開普敦極具代表性的地標，二人乘坐遊艇出海，從陸地以外的角度欣賞當地優美景色。