《3日2夜》剧情介绍：第58集 - 朱智賢、梁彥宗深度「型」玩南非

旅行除了「食、玩、買」，能夠了解一個地方的生活文化，認識一班當地朋友，才算是有深度又有型的旅程，朱智賢(Ashley)和梁彥宗(Chris)留守開普敦，為觀眾作示範。

南非種族多元化，光是官方語言已有十一種之多，而從一個由舊麵包廠改裝而成的本地市場，即完全體現到這種「包羅萬有」的文化。兩位主持在市場大快朵頤後，光顧露天攤檔，期間Chris禁不住一摸比堅尼的質地，大破慳囊的Ashley則疑惑到底是貨品吸引，還是身兼售貨員的設計師吸引……其後二人還觀摩南非時裝設計師Hajila的工作室，一邊看衣服，一邊與對方交流時裝心得。

傳聞黑人區Langa區有一間外表平平無奇、網上評論卻是一千多間開普敦餐廳中排行第一的Xhosa菜餐廳，Ashley和Chris前往品嚐其家常菜式，發現餐廳受歡迎的原因不光是食物地道，還因為傳統Xhosa人的住家感覺和熱鬧氣氛，以及主人家好客，對食客貼心、熱情。

為了切合有型和深度旅遊的宗旨，Ashley和Chris由彩色的Bo-kaap區開始，光顧專門售賣本地藝術家作品，主打用鐵線和珠仔做成擺設的社企，還跟隨鐵線穿珠製品藝術家Jethro學做心形和星形作品。兩人做了一會兒手工藝，自覺藝術細胞被激發出來，於是前往探訪當地小學，與小童一起玩非洲鼓，並進行了有趣的語言交流。

《3日2夜》剧情介绍：第59集 - 梁彥宗、朱智賢「激」玩南非

梁彥宗(Chris)、朱智賢(Ashley)「激」玩南非，爬上屬於桌山國家公園保育範圍的獅頭山山頂，危坐懸崖邊拍照，感受大地在腳下的感覺。開普敦有很多漂亮沙灘，二人在教練陪同下，試玩與風和浪角力的衝浪風箏。精力旺盛的他們還往山上走，挑戰分為七段、最高離地155米的飛索之旅，但Ashley「未出發先哭泣」……

其後，這對拍檔離開開普敦，花四個半小時車程，到達人稱世界鴕鳥之都的奧茲頌。他們走進專賣鴕鳥製品的精品店，更化身模特兒，試穿鴕鳥皮連身短裙及鴕鳥皮褸。兩人還到訪鴕鳥園，扮鴕鳥走路、跳求偶舞之餘，又整個人站在鴕鳥蛋上，而壓軸好戲是兩位貪玩的年輕人騎鴕鳥，了解騎上這種全世界跑速最快的兩腳動物的速度感。