所以说在日常的平时生活中，特别是病后，更要注重人体饮食营养的均衡补充，这样才不会因为某些营养元素的缺失而引发其他一系列的疾病。

　　每天坚持运动

　　运动乃是人体健康之根本，每天坚持运动锻炼，才能让人体的各项机能保持活跃的状态，不仅能让人体更加的长寿和健康，自身免疫力也会增加，在病后一样是要注重自身的每天运动锻炼，这样才能更快更好的恢复自身的身体状态。

　　不过需要注意的是，每天坚持运动的时间起码都是需要半小时时间以上，时间太短的话，是不会有效果的，因为人体在运动后半小时，人体的肌肉和一些器官机能才能完全打开。

　　多补充维生素E元素