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男人便秘怎么办 6款对症食疗

查看:768 / 更新:2022-04-09 19:49

男人便秘吃什么好 男人便秘怎么办 哪些食物治便秘

  4、金瓜米粉

  原料:糯米粉300克、南瓜100克、蛤蜊75克、虾皮15克、大葱10克、植物油15克、盐2克、味精2克、白砂糖2克、香油1克、胡椒粉1克。

  做法:金瓜削皮后切丝;葱切葱花,米粉用开水略烫后备用,油锅烧热,放进葱花爆香,先加入虾皮小炒一下,其次放进金瓜和高汤,用中火焖2分钟;加入米粉拌炒,最后放入蛤肉和盐、味精、糖、香油、白胡椒粉,拌炒均匀后即可。

  5、蕨菜拌皮蛋

  原料:蕨菜150克、松花蛋(鸭蛋)200克、白皮大蒜5克、盐3克、料酒5克、味精2克、辣椒油5克、香油5克。

  做法:将大蒜去皮剁成蒜末备用;蕨菜放入沸水锅中焯透,捞出切成4厘米长的段;用凉开水多洗几遍,取出挤去水分,放入盆内;加入精盐、味精、料酒、香油、辣椒油和蒜末,拌匀装入盘内;皮蛋洗净后剥去外壳,切成橘子瓣,围在蕨菜周围即成。

  6、金边白菜

  原料:大白菜(小白口)350克、红尖椒10克、大葱10克、姜10克、料酒5克、醋20克、白砂糖8克、盐4克、味精2克、酱油10克、豌豆淀粉5克、植物油30克、香油15克。

  做法:将白菜洗净去叶,取白菜帮洗净沥干水,用刀拍松,抹刀切成1厘米宽的条,红干辣椒切成3厘米长的条片;锅内加植物油烧热,放入干辣椒片炸至变色,下入葱(切末)姜(切末)末及白菜,旺火速炒,烹入米醋翻炒,再加入酱油、白糖、精盐、料酒、味精煸炒,至色变黄时,用湿淀粉10(淀粉5克加水)勾芡,淋入香油,出锅装盘即成。

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标签:玉米男人

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