养护心脏少熬夜

　　随着身体的衰老，45岁以上的男性患心脏病的概率较大，因此此时最好好好养护自己的心脏。最好能够每周测试一次脉搏，看看是不是正常，太快或者太慢都要警惕。熬夜这种事情就不要再做了，因为没有资本了，早餐尽量吃好一些，贵点没关系。

　　常常搓搓脚心

　　泡脚并不会让你看起来很娘气，也不是女性的专属，你在做对健康有利的事情谁有资格说你。最好是能够睡前用温水泡泡脚，按摩按摩脚心，左右脚都不能落下。多吃一些核桃和枸杞，养养肾气。

　　人到中年，有些事情就不要再逞能了，什么该做什么不该做一定要分得清，但是也要尽量满足自己的一些健康的喜好，吃一些同样营养又喜欢吃的东西，对自己不要太苛刻了。 (小编专稿，如需转载请注明出处。)