老年人饮食指南：

　　老年人的生理机能减退、腺体分泌功能下降、咀嚼能力变差、食欲减退，所以要根据自己的身体状况，选择适合自己的养生饮食，以增强对疾病的抵抗能力。

　　老年人吃什么食物好

　　肥肉

　　老年人多吃肥肉有助于改善和预防高血压、脑血管等疾病。

　　牛奶

　　人老了容易骨质疏松，多喝牛奶既补钙又能改善骨质疏松的症状。

　　芒果

　　多吃芒果有助于改善老年人的记忆力。

　　香蕉

　　香蕉含有膳食纤维，有助于改善老年人的消化功能。

　　玉米

　　多吃玉米能预防肠胃老化，促进老年人肠胃健康。